pink-j1 님의 블로그

중3, 엄마가 놓치지 않으려는 단 하나의 질문 – 너는 지금 괜찮니?올해 우리 작은아이는 중학교 3학년이 되었다.어느새 키도 훌쩍 크고, 목소리도 낮아졌다. 워낙에 순딩한 아이지만 사춘기 초입에서의 날카로움은 조금 무뎌졌다. 그런데 이제는 말수가 줄어든다. ‘괜찮아?’라는 내 질문에 “응”이라는 한 마디로 대답을 대신하는 요즘, 나는 오히려 더 긴장하게 된다. “괜찮은 걸까? 아니면 말할 힘조차 잃은 걸까?”아이의 입시 준비, 진로 고민, 성적 문제보다도 요즘 내가 제일 신경 쓰는 건, 아이의 마음이다.엄마표 교육이라고 해서 거창할 필요는 없다고 생각한다. 교과서를 반복해서 읽게 하거나, 문제집을 사다주고 검토해주는 것도 중요하지만, 그보다 먼저 아이가 이 시간들을 어떤 마음으로 견디고 있는지가 나는 궁..

1. 디지털에서 멀어질수록 내 감정이 선명해졌다 하루 종일 스마트폰을 들여다볼 때는,내 기분이 좋은 건지 나쁜 건지조차 제대로 인식하지 못할 때가 많았습니다.뉴스에 분노하고, SNS에서 비교하며 자존감이 낮아지고,쇼핑 앱에서 소비를 반복하면서도,왜 그렇게 피곤한지 이유를 몰랐던 거죠.디지털 미니멀리즘을 실천하고 나서야 알게 되었어요.내가 느끼는 불안과 초조함, 우울감은대부분 디지털로부터 쏟아져 들어온 정보와 감정의 파편들 때문이었습니다.스크롤을 멈추고 잠깐 눈을 감아보면,‘오늘 정말 나를 힘들게 했던 건 무엇이었을까?’라는 질문이 보이기 시작합니다.그 질문 앞에서 나는 나의 감정을 처음으로 마주했어요.그리고 처음으로 내 마음의 속도에 집중하는 연습을 시작했습니다. 2. 정보가 아닌 감정에 집중하자 대화가..

1. 엄마가 스마트폰을 내려놓지 못했던 이유 하루 일과를 마치고, 아이들 저녁을 챙긴 후잠깐 앉아 쉬려고 하면 어느새 손에 쥐고 있는 건 스마트폰입니다.뉴스, 유튜브, 인스타그램, 쇼핑 앱, 커뮤니티까지…딱히 급한 것도 없는데 스크롤을 멈추지 못하고 있었어요.그때 중학생 아들이 슬쩍 말하더군요.“엄마는 맨날 폰 보면서 왜 내가 게임한다고 뭐라 해?”순간, 머리를 한 대 얻어맞은 듯한 기분이었습니다.내가 ‘정보를 소비하는 습관’ 자체가 이미 아이의 거울이 되고 있었던 것이죠.디지털 미니멀리즘을 실천하기 전엔내가 얼마나 많은 시간을 무의식적으로 소비했는지조차 몰랐습니다.하지만 그 습관이 고스란히 아이의 디지털 행동에도 영향을 미친다는 사실을그때 처음 절실히 깨달았습니다. 2. 아이는 ‘지시’보다 ‘모방’으로..

엄마로서, 아이들과 함께 실천해본 결과 1. 스마트폰은 아이들의 집중력을 어떻게 바꾸었나 중학생 아들을 키우면서 가장 많이 걱정되는 건 **‘집중력’**입니다.학교에서 공부할 때도, 숙제를 할 때도,잠깐만 한눈을 팔면 손엔 어느새 스마트폰이 들려 있더라고요.저 또한 바쁜 틈에 휴대폰을 손에서 놓지 못하고 있던 모습을아이에게 그대로 보여주고 있었단 걸 뒤늦게 깨달았습니다.문제는, 짧고 자극적인 정보에 익숙해진 아이의 뇌는긴 시간 동안 집중해야 하는 활동에 쉽게 지루함을 느낀다는 것이었습니다.공부도, 책 읽기도, 대화도 전보다 더 어렵게 느껴졌죠.그때부터 저는 ‘디지털 미니멀리즘’이라는 개념을아이 교육에 적용해보기로 했습니다.단순히 스마트폰을 뺏는 방식이 아니라,**‘왜 줄여야 하는지’와 ‘줄이면 무엇이 좋..

화면을 끄는 것만으로는 충분하지 않은 이유 1. 단순한 사용 절제와 디지털 미니멀리즘은 무엇이 다른가? “오늘은 스마트폰을 3시간만 써야지.”이런 다짐을 한 적이 있으신가요? 저도 그랬습니다.하지만 그런 결심은 대부분 작심삼일이 되기 일쑤였습니다.왜냐하면 그것은 단순히 '시간을 줄이는 것'에만 초점을 둔 방식이었기 때문입니다.디지털 미니멀리즘은 단순한 절제와는 다릅니다.**핵심은 '기기를 얼마나 쓰느냐'가 아니라 '무엇을 위해 쓰느냐'**에 있습니다.예를 들어, 유학 간 딸과 영상통화를 하기 위해 스마트폰을 사용하는 건가족 유대감을 위한 중요한 목적이지만,습관적으로 SNS를 넘기다 시간 가는 줄 모르는 건 목적 없는 소비죠.디지털 미니멀리즘은 이러한 구분을 인식하고,자신의 삶의 가치에 맞는 기술 사용만 ..

엄마로서의 도전과 작지만 확실한 변화 1. 디지털 기기와 함께 크는 아이들, 걱정의 시작 하루에도 몇 번씩 스마트폰을 들여다보는 우리 아이들.중학생 아들, 유학 간 딸과 연락을 주고받는 내 일상도 이미 스마트폰 없이는 어려운 구조다.처음엔 단순한 정보 검색이나 교육용 앱이라 생각했지만, 점점 게임, 유튜브, SNS까지 영역이 넓어지면서 아이들의 집중력은 산만해지고, 대화 시간은 줄어들었다.특히 아들은 밥을 먹으면서도 영상을 보고, 숙제를 하면서도 메시지를 확인한다.엄마인 나는 자주 "그만 좀 봐!"라고 말하지만, 어느새 내 손에도 스마트폰이 들려 있음을 깨닫는다.스마트폰은 아이들만의 문제가 아니었다.엄마인 나부터 무의식적으로 기기에 의존하고 있었고, 그 모습은 고스란히 아이들에게 전해지고 있었다.이 상황..

1. 디지털 미니멀리즘의 의미와 등장 배경디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)은 단순한 기계 절제가 아니다. 그것은 기술을 나의 가치에 맞게 선택적으로 사용하는 철학적 접근이다. 현대인은 수많은 디지털 기기와 정보의 홍수 속에서 살아가고 있다. 스마트폰, 태블릿, 노트북, 각종 알림 앱은 우리의 일상에 편리함을 주는 동시에, 집중력 저하와 뇌의 피로, 관계 단절이라는 역설적인 문제를 야기하고 있다. 정보는 넘치고 시간은 모자란 이 시대, 우리는 끊임없이 자극을 추구하면서도 정작 깊이 있는 몰입을 경험하지 못한다. 디지털 미니멀리즘은 이러한 환경에서 '무엇을 줄일 것인가'가 아니라, '무엇을 남길 것인가'를 고민하게 만든다. 우리가 진정으로 원하는 삶의 질을 회복하기 위해, 정보 과잉과 기..

최근에 정말 당황스러운 일이 있었습니다.오랜만에 티스토리에 로그인하려고 하니 갑자기 이런 메시지가 떴어요:"카카오계정 혹은 비밀번호가 일치하지 않습니다."비밀번호를 까먹었나 싶어서 재설정하려고 했는데, 문제는 거기서부터였습니다.문제는 여기서부터 시작됐습니다비밀번호를 찾기 위해 시도했던 과정은 아래와 같아요:카카오 계정 로그인 페이지에서 비밀번호 찾기 시도이메일 입력 →휴대폰 인증 시도 → 인증 실패닉네임 인증 시도 → 닉네임 기억 안 남😓 휴대폰 번호는 바뀌지 않았는데도 인증이 되지 않고,예전에 티스토리 가입할 때 설정했던 닉네임은 전혀 기억이 나질 않았습니다.비밀번호는 못 찾고, 인증 수단도 전부 실패...이러다 정말 계정을 잃어버리는 줄 알았어요.다행히 ‘이메일 받은 흔적’을 찾아냈어요포기하기 전에..