1. 디지털에서 멀어질수록 내 감정이 선명해졌다 하루 종일 스마트폰을 들여다볼 때는,내 기분이 좋은 건지 나쁜 건지조차 제대로 인식하지 못할 때가 많았습니다.뉴스에 분노하고, SNS에서 비교하며 자존감이 낮아지고,쇼핑 앱에서 소비를 반복하면서도,왜 그렇게 피곤한지 이유를 몰랐던 거죠.디지털 미니멀리즘을 실천하고 나서야 알게 되었어요.내가 느끼는 불안과 초조함, 우울감은대부분 디지털로부터 쏟아져 들어온 정보와 감정의 파편들 때문이었습니다.스크롤을 멈추고 잠깐 눈을 감아보면,‘오늘 정말 나를 힘들게 했던 건 무엇이었을까?’라는 질문이 보이기 시작합니다.그 질문 앞에서 나는 나의 감정을 처음으로 마주했어요.그리고 처음으로 내 마음의 속도에 집중하는 연습을 시작했습니다. 2. 정보가 아닌 감정에 집중하자 대화가..